Publié dans Environnement écologie, Essai, Nature

« Naturel, pour le meilleur et pour le reste » de Marie Drucker et Sidonie Bonnec

Petit détour, aujourd’hui, par l’écologie, le naturel, le bio dans notre vie de tous les jours avec ce livre :

Résumé de l’éditeur :

« Comme vous, nous sommes assaillies tous les jours d’informations et d’alertes : attention, il y a des perturbateurs endocriniens dans notre gel douche, du mercure dans le poisson, des composés organiques volatils dans nos meubles… C’est vertigineux ! Comme vous, nous sommes inquiètes et souhaitons le meilleur pour notre famille et pour nous. Mais comme vous, nous étions… paumées !
Alors, depuis quelques années, nous enquêtons pour vivre et consommer le plus naturellement et simplement possible. Naturel pour le meilleur et pour le reste, c’est un guide pour prendre soin de soi sans faire de mal à la planète… Alimentation, beauté, maison, enfants et animaux de compagnie, nous vous donnons nos conseils et nos coups de cœur.
Comme dans notre précédent guide – Maman pour le meilleur et pour le reste – nous ne prétendons pas être exhaustives ni parfaites (c’est aussi pour ça que vous nous aimez !). Mais ce guide a été conçu avec l’aide de spécialistes, de médecins et de chercheurs.
On a pensé à tout, maintenant, pensez à vous ! »
Sidonie Bonnec et Marie Drucker

Ce que j’en pense :

Les auteures nous proposent un guide pour s’y retrouver dans ce qu’on appelle « le naturel ».

Pour ce faire, elles évoquent en premier lieu l’alimentation, la différence entre le bio, le local, les valeurs nutritives, les critères de la classification Nutriscore, les traitements reçus par les produits qu’on met dans nos assiettes, la manière d’éplucher nos légumes, fruits, les régimes à la mode, du végétarisme à la culture Végan en passant par le végétalisme, le régime sans gluten et bien-sûr comment ne pas devenir orthorexique quand on approfondit…

Puis, elles abordent les produits d’hygiène, du savon en passant par le gel douche ou le dentifrice (mais aussi le shampoing) en pain, en fournissant les recettes, sites internet pour tout faire soi-même du produit pour la douche à la lessive et aux produits pour nettoyer les sols…

Ensuite on enchaîne avec les produits pour enfants, « crèmes solaires » et comment les substituer par des produits plus sains… et on n’oublie pas nos animaux préférés…

Pour être honnête, je me suis intéressée surtout à tout ce qui concerne l’alimentation, je n’ai pas appris grand-chose car je suis prudente depuis longtemps sur ce qui va aller dans mon assiette, donc je maîtrise bien la théorie, la diététique en général, sans tomber dans les régimes farfelus, et en essayant de ne pas sombrer dans l’orthorexie justement, car à force de lire les compositions à la loupe, on finit par éliminer beaucoup de choses et ne faire confiance qu’à son potager…

En ce qui concerne les produits d’entretien et l’hygiène corporelle ou la cosmétologie, j’utilise des produits bio, ou des produits spécifiques prescrits par ma dermatologue, mais, dans emportée par l’enthousiasme écolo version Greta, j’ai acheté savon noir, bicarbonate etc. pour faire mon produit pour la lessive et… ça traîne dans la buanderie… Je me contente d’utiliser le vinaigre blanc avec quelques gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang comme adoucissant dans la machine ou comme produit de base pour le nettoyage…. Pour les sols c’est plus simple…

J’ai découvert au passage les vertus de l’étamine de lys pour les mites (avec les produits bio en vrac, on est obligé de cohabiter avec ces dames !)  Ou la terre de diatomée pour les pucerons par exemple.

J’ai apprécié les petits tableaux récapitulatifs, les conseils de sites internet ou d’applications, les adresses pour des produits locaux, car cela ajoute un côté ludique à l’ouvrage, sans oublier les jeux de couleurs ou de polices.

Quel que soit le thème abordé : du pain au café en passant par les lingettes ou le papier WC, les auteures nous proposent une alternative naturelle, l’endroit où l’on peut les trouver et leurs coups de cœur, ce qui peut donner des idées ou constituer simplement des rappels.

Ce livre est agréable à consulter car c’est une synthèse de choses que l’on sait le plus souvent, mais comme c’est didactique, on peut y retourner quand on veut, et de surcroît, les auteures nous proposent les avis de spécialistes, de tout bord, pour étayer leurs démonstrations.

Un grand merci à NetGalley et aux éditions Fayard qui m’ont permis de découvrir ce livre et de connaître le travail de Marie Drucker et Sidonie Bonnec qui ont déjà concocter un opus du même style sur le rôle de la mère…

J’insiste sur le côté ludique et pratique du livre, on peut l’ouvrir à la page qui nous intéresse et picorer et les auteures étrillent gentiment au passage, certaines dérives de la société de consommation, comme par exemple, l’achat de papier toilette blanc …

Petit bémol : il m’a été impossible de lire la version e-book car il fallait passer par un site pour e-pub et celui-ci débloque complètement (et de toute manière, il est difficile de lire les tableaux ou les illustrations), donc j’ai dû l’acheter… Entre une liseuse qui rend l’âme, et ADE qui fait des siennes, j’ai parfois l’impression que le sort s’acharne mais il faut s’accrocher, ce serait un comble de sombrer dans le complotisme…


#Naturelpourlemeilleuretpourlereste #NetGalleyFrance

8/10

Les auteures :

Marie Drucker présente le magazine « Infrarouge » tous les mardis soir sur France 2. Elle est également réalisatrice et productrice de documentaires et de fictions avec sa société No School Productions.

Sidonie Bonnec est journaliste. Tous les jours, elle anime « La curiosité est un vilain défaut » sur RTL, avec Thomas Hugues, et « Tout le monde a son mot à dire » sur France 2 avec Olivier Minne.

Extraits :

Attention !

Les fruits et légumes sont les aliments très touchés par les résidus de pesticides… Certaines catégories de pommes, poires ou pèches cumulent jusqu’à 36 traitements en moyenne. Une fois qu’on a dit ça et qu’on a bien flippé, qu’est-ce qu’on fait ?

On privilégie les fruits et les légumes bios, on réduit les intermédiaires, on déniche les producteurs « comme avant » que l’on connait et qui nous assurent la traçabilité et des produits sains. Et on mange de saison.

Café : le moulu s’oxyde plus vite, donc on préfère le café en grains. L’astuce qualité : privilégiez une forme ovale, il ne doit pas y avoir de brisures récurrentes et sa couleur ne doit pas être uniforme. Et les dosettes ? Certainement pas ! L’emballage le contamine avec des produits chimiques.

Lu en juillet 2020

Auteur :

Psychiatre à la retraite, je peux enfin m'adonner à ma passion. Lectrice assidue depuis le CP, je profite de ma retraite pour parler de mes livres, de mes coups de cœur, de mes déceptions aussi... ma PAL est gigantesque, il me faudra trois vies encore pour en venir à bout.

10 commentaires sur « « Naturel, pour le meilleur et pour le reste » de Marie Drucker et Sidonie Bonnec »

    1. la lecture a été plaisante, c’est important pour aller piocher à nouveau des idées,
      il va rester à portée de mains pour retrouver trucs astuces, sites…
      bonne pioche finalement, mais j’ai perdu 2 mois pour pouvoir le lire 🙂

      Aimé par 1 personne

  1. Je suis d’accord qu’on ne peut tout lire en format e-book . Difficile de relire par exemple un passage sauf si l’auteur a bien differentié ses chapitres. Et un essai, surtout comme ici , avec tableaux et dessins, cela est difficile car l’éditeur semble reproduire sans tenir compte du format. Alors quand celui-ci ne fonctionne pas c’est pire encore …cela s’appelle de la supercherie !
    Néanmoins, cette présentation donne envie comme livre de référence à ouvrir lorsqu’une question nous vient ! Merci bcp

    Aimé par 1 personne

    1. lecture intéressante, je vais le garder à portée de mains car dans certains domaines, j’ai des choses à mémoriser…
      il n’était pas adapté du tout pour ce format, ou alors une tablette grand format en l’utilisant comme substitut de liseuse…
      En fait ce n’est pas dû à l’éditeur, en ce qui concerne le fonctionnement il fallait le lire en version e-pub (Kobo) via Adobe Digital Éditions qui fonctionnait très bien jusqu’à juin : il refuse de s’ouvrir depuis…
      Il y a beaucoup de gens qui ont des problèmes et peu de solutions conseillées (efficaces!)
      finalement je ne regrette pas du tout de l’avoir acheté car il va me servir assez souvent…
      certains livres sont peu compatibles avec liseuse: j’ai obtenu il y a d’abord 6 mois un livre trsè intéressant sur l’autosabotage, (« Fight de Hazel Gale) avec des exercices, des tableaux mais il faut revenir en arrière souvent, je l’ai acheté version papier, un pavé mais passionnant…
      Bon week-end, depuis 3 jours on est en alerte canicule c’est dur, on est dans le noir et on se lève plus tôt le matin, le seul moment respirable (pollution en plus!)

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  2. C’est le genre de livres qu’il faut avoir chez soi et consulter chaque fois que le besoin se fait sentir. Comme toi je pense être une consommatrice réfléchie et avertie mais il est toujours bon d’en savoir plus surtout si comme tu le dis, le livre est ludique, ce qui est un plus à mes yeux vu le sujet, sinon qui va l’acheter vu qu’on trouve presque tout sur internet à présent…Merci pour cette présentation

    Aimé par 1 personne

    1. je l’ai lu en totalité parce que je l’avais sélectionné pour éviter d’avoir des notes à droite ou à gauche (copié-collé sur Internet) tout est présenté de manière originale et pratique.
      Maintenant je sais où aller piocher pour compléter mes connaissances… et surtout les sites vraiment intéressants, ecodoo par exemple propose toute la gamme en produits ménagers : lessives, produit vaisselle, éponges naturelles, ou lingettes réutilisables 🙂
      je fais attention depuis longtemps mais on peut encore améliorer 🙂

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    1. c’est la nolimbook (co-marketting de Bouqueen avec carrefour qui a rendu l’âme, ils avaient cessé de la commercialiser comme par hasard… elle était pratique car on pouvait lire tous les formats…)
      il m’en reste 2 : Kindle et Kobo …

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